Hatha yoga
Keeping Your Mind in Best Condition
Maak kennis met
Hatha yoga is de basis van alle yogavormen en richt zich op het leren beheersen van lichaam en adem. Deze vorm onderscheidt dan ook vele ademtechnieken die worden gecombineerd met houdingen en meditatie.
De sessies hebben een rustig begin, een intensiever middenstuk en relaxatie op het einde. Lenigheid en kracht worden geoefend en mentale rust is verzekerd na de les.
Dynamic Hatha yoga
Dit is de dynamische variant op de klassieke Hatha yoga. Hier worden de houdingen met iets meer dynamiek afgewisseld, waardoor naast kracht en lenigheid ook het aspect van uithoudingsvermogen aan bod komt.
Hatha yoga Gentle
Deze lessen Hatha yoga hebben een gemiddelde intensiteit en zorgen voor een sterker en leniger lichaam en een ontspannen mind en hart.
Hatha yoga Deep
Deze lessen Hatha yoga hebben een hogere intensiteit.
Kenmerken en effecten
Voor wie?
Lessenrooster
Maak kennis met ons