Wellness in Gent
Keeping Your Mind in Best Condition
Ons Wellness Aanbod
Als lid kan je genieten van onze wellnessruimte: sauna, hammam, relaxatieruimte, watervaldouche & neveldouche en voetmassagetoestellen
Onze loungebar
In onze loungebar kan je ontspannen en relaxen voor of na een stoombad of saunabeurt en/of na de groepslessen Yoga of Pilates.
Zithoek loungebar
In onze zithoek kan je relaxen, een boek lezen of wat napraten over de Yoga of Pilates les.
Drank en versnaperingen
In onze loungebar kan je genieten van een zaligmakende natuurlijke thee of een verkwikkende koffie met een gezonde versnapering.
Relaxte sfeer
We doen er alles aan om een relaxte sfeer te creëren zodat je zowel lichamelijk als geestelijk kan ontspannen. Een lekker geurtje, lounge muziek en een stijlvolle inrichting zullen hier hun steentje toe bijdragen.
Wellness sauna & hammam
In de wellnessruimte kan je volledig tot rust komen in de verzorgde sauna en/of hamman na een les Yoga of Pilates. Stoombad en sauna zijn beide warmtetherapieën. Je poriën komen open te staan en je ontspant er volledig. In beide kamers zal je beginnen zweten.
Dit is een noodzakelijke functie van je huid. In je zweet zit ureum, zoals in je urine, dus het is voordelig voor je lichaam om deze en nog andere stoffen uit te scheiden.
De sauna en het stoombad zijn beide goed voor je lichaam en helpen je ademhaling en bloedsomloop te verbeteren.
Ze zorgen allebei ook voor een tijdelijke koorts (je lichaamstemperatuur die stijgt). Hierdoor zal je hart sneller slaan om je lichaam af te koelen. Dit helpt je lichaam om zich tijdelijk beter te verweren tegen ziekten.
Wanneer je bepaalde aandoeningen hebt moet je altijd eerst je arts raadplegen voor mogelijke gevaren.
Wellness sauna
Onze sauna en kleedruimtes zijn gescheiden voor mannen en vrouwen en staan gedurende de openingsuren ter beschikking. Je kan dus komen wanneer je wil.
Het verschil tussen sauna en stoombad:
- Het grootste verschil tussen beide is de temperatuur en de vochtigheid.
- Een sauna heeft een temperatuur vanaf 70°C tot 110°C.
- Bij een stoombad liggen de temperaturen een stuk lager, meestal onder de 50°C.
- De vochtigheid in een sauna schommelt tussen de 10% en 20%.
- Bij het stoombad heb je een vochtigheid van 100%.
Wellness koude douches
Er zijn aparte koud water voorzieningen voor na de sauna of het stoombad. Deze bestaan uit een regendouche, een watervaldouche, een slang van Kneipp en zijdelingse sproeikoppen.
Wat kies je?
Het stoombad
Wanneer je ademhalingsproblemen en/of allergieën hebt, dan is het stoombad in het algemeen de betere keuze. De vochtige lucht helpt je sinussen en luchtwegen te openen. Het inademen van deze stoom is ook effectief tegen bronchitis, astma, hoesten of andere problemen die kunnen verholpen worden met vochtige lucht.
De sauna
Wanneer je niet goed tegen warme én vochtige omgevingen kunt is de sauna beter. Dit geldt o.a. voor mensen met reuma. Omdat je hart harder moet werken in een stoombad is een sauna beter voor personen met hart- en vaatziekten.
Wellness relaxruimte
In de rustruimte kan je ontspannen tussen de verschillende sauna- en/of hammanbeurten door. Ook deze ruimtes zijn gescheiden voor mannen en vrouwen.
Nog andere voordelen van sauna/stoombad:
- Reinigen en verjongen van de huid
- Beter voelen
- Na een sauna en/of stoombadsessie voel je je veel beter.
- Een ontspannen, herboren, verfrissend gevoel dat gekoppeld is met extra energie.
Kleedruimtes
Voor of na de groepslessen yoga of pilates kan je gebruik maken van de kleedruimtes. Deze zijn gescheiden voor mannen en vrouwen. Je kan gratis gebruik maken van de luxueuze lockers zodat je spullen veilig blijven terwijl je naar de les bent.
Relaxzetels
Onze relaxzetels staan ter beschikking voor of na de groepslessen Yoga of Pilates. Er zijn eveneens voetmassagetoestellen die ervoor zorgen dat je voeten een welverdiende massage krijgen.
Voordelen:
- doorbloeding verbeteren
- beweeglijkheid bevorderen
- ontspanning
- reflectoir inwerken op het ganse lichaam
- op de voeten bevinden zich immers ‘reflexzones’ die overeenkomen met organen en lichaamsdelen
Meditatie en relaxruimte
Om volledig geestelijk tot rust te komen staat er nog een relaxruimte ter beschikking. In deze ruimte worden ook massages gegeven.
- Energetisch lichaamswerk of relaxerend met olie door Johan Louncke
- Cranio-sacraal therapie door Barbara De Lange, osteopaat D.O.
- Vedic Counseling door Jo Zanders
- Life and Health coaching/therapie – Pilates op toestel: individueel of duo door Lisbeth Haustraete
- Yoga Nidra psychologie en therapie door Els Verheije
Yogazaal
De groepslessen Yoga, NIA en Body Balance gaan door in onze verzorgde yoga zaal. Deze is sfeervol verlicht en voorzien van een podium. De zaal straalt rust uit waardoor je volledig kan opgaan in de les. De groepslessen Pilates gaan door in onze Pilateszaal. Beide zalen zijn voorzien van parket en airconditioning. Er zijn matten, kussens, dekentjes, riemen en ander materiaal ter beschikking.
Maak kennis met ons
Gratis Proefsessie Yoga
Wil jij jou fitter, energieker & minder gestrest voelen? Maak dan nu geheel gratis kennis met Yoga. Vraag via onderstaande button jouw proefsessie aan.
Dé Yoga en Pilates Studio in Gent
LInk naar:Proefsessie
Gratis proefles
Kennismaken met Shambho? Boek een geheel gratis en vrijblijvende proefles.
LInk naar:Lessenrooster
Online agenda
Benieuwd wanneer de lessen plaatsvinden? Vind het in onze online agenda.